A D-vitamin hozzájárul a vér normál kalciumszintjének fenntartásához, a kalcium és a foszfor normál felszívódásához, hasznosulásához. ( A foszfor részt vesz a normál csontozat fenntartásában.) Szerepet játszik a sejtosztódásban, hozzájárul az egészséges izomfunkció, csontozat, a normál fogazat fenntartásához, illetve az immunrendszer normál...

Az orvosok véleménye is megoszlik arról, hogy mennyit szabad napozni és mikor, mennyi lehet káros vajon? Napozással elegendő D vitaminhoz juthatunk e? Mit csináljon az, akinek a bőre nagyon érzékeny és fehér? Mit tehet az, aki napjai nagy részét zárt terekben tölti, a munkahelye oda köti, én nincs lehetősége a napfényhez kellő mértékben jutni?